お茶を飲みすぎて不眠症になることもあります。 解決策はありますか？

お茶に含まれるカフェインとフラバノールの化合物は、副腎の活動を促進し、血中のカテコールの分解を防ぐことができます。 また、カテコールアミンの生合成を誘導する効果があり、カテコールアミンは興奮を促進する機能があります。 お茶を飲むときに不眠症になりやすい人は、良い夢を見ることができるように、夜は濃いお茶を飲まないでください。