白茶の科学的な飲み方と注意点

白茶の科学的な飲み方と注意点：

白茶を飲むときは強すぎてはいけません。 一般的に、5グラムの茶葉を150 mlの水と混ぜるのに十分です。 お湯の温度は95度以上で、最初の抽出時間は約5分です。 濾した後、茶スープを湯呑みに注いで飲みます。 2回目の浸漬時間はわずか3分、つまり飲みながら浸します。 一般的に、一杯の白茶は 4 ～ 5 回淹れることができます。

白茶は本来冷たいものです。 胃が「熱い」方は、空腹時に適度にお飲みください。 胃の調子が正常な方はいつでもお飲みいただけますが、胃が冷えている方は食後にお飲みください。 しかし、通常の状況では、白茶が胃壁を刺激することはありません。

白茶を飲むための道具にはあまり重点が置かれていません。 ティーカップ、ティーカップ、ティーポットなどを使用できます。「カンフーティー」の飲用ティーセットと抽出方法を使用すると、効果はもちろん向上します。

白茶の摂取量は一般的に1人1日あたり5グラムのみで、高齢者は過剰に摂取すべきではありません。 他のお茶でも同様です。 飲みすぎると「極度の逆戻り」となり、健康管理には何の効果もありません。 腎臓の欠乏、心拍数の上昇、重度の高血圧、重度の便秘、重度の神経衰弱、鉄欠乏性貧血のある人は、濃いお茶を飲んだり、空腹時にお茶を飲んだりしないでください。 。 「お茶酔い」の原因となります。

白茶は定期的に、中断することなく摂取する必要があります。 白茶の健康効果は、水が長期間にわたって流れ続けることであり、それを中断することはできません。そうでないと効果が得られません。 古代の有名な医師である華佗は、「苦いお茶は長く飲み続けることができ、思考力に良い」と言いました。 お茶は一度だけ飲むべきであり、やみくもに飲むべきではありません。 ことわざにあるように、「食後のお茶は食べ物を消化し、アフタヌーンティーはリフレッシュします。」 食間や就寝前にお茶を飲むことはお勧めできません。