現在、世界で1人が10秒ごとに喫煙によって引き起こされる病気で死亡しています。毎年、世界中で少なくとも315万人が喫煙病で死亡しており、この数は増加しています。中国の喫煙者の数は3億人以上に達している。毎年1,500万本以上のタバコが消費されており、世界の総消費量の30%以上を占めています。
健康の観点からは、禁煙が不可欠です。しかし、しばらく禁煙するのが難しい喫煙者にとって、お茶を飲むことは喫煙の害を減らす最善の方法です。茶ポリフェノール、ビタミンC、茶中の他の成分は、タバコに含まれる様々な有害物質に分解効果を有するため、お茶や喫煙を飲みながら、毒素を継続的にお茶で除去し、便を通して排泄することができます。
喫煙者は、多くの場合、お茶を飲む 4 つの大きな利点があります。
1. お茶を飲むことは、喫煙による癌の可能性を減らすことが多い
タバコの煙には4,000以上の化学物質が含まれており、そのうち50以上が発がん性物質であり、気道を通る吸収は、これらのタバコの発がん性物質の全身の広がりに最も役立つ。長期喫煙は肺がんだけでなく食道がんを引き起こす可能性があり、お茶を飲むと抗がんや抗がん効果があります。茶中のポリフェノールは、フリーラジカルの放出を阻害し、癌細胞の増殖を制御することができる。
フリーラジカルは、人体が呼吸や代謝の過程で酸素を消費するときに生成される有害な「ゴミ」のグループです。それは人体のほぼすべての細胞に存在し、人体の主要な隠された危険と「時限爆弾」です。研究は、フリーラジカルも遺伝子変異や発がんの重要な原因であることを示しています。.通常の状況下では、人体はフリーラジカルが絶えず産生され、排除される動的なバランスにあります。
タバコはフリーラジカルジェネレータであることを指摘する価値があります。測定によると、人々は喫煙の毎日10-17フリーラジカルを生成することができ、喫煙は元の動的バランスを破壊します。フリーラジカルの過剰な生産は、人体発がんの可能性を増加させます.
茶中の茶ポリフェノールの主なカテキンは、抗酸化物質であり、フリーラジカルの強力な阻害剤であり、喫煙によって引き起こされる腫瘍の発生を阻害する可能性がある。緑茶の茶ポリフェノールはフリーラジカルを清掃する能力が強く、スーパーオキシドアニオンフリーラジカルに強い清掃効果があります。
2. お茶を飲むことは、喫煙による放射線汚染を減らすのに役立ちます。
マサチューセッツ大学医療センターの推計によると、1日に30本のタバコを吸う人は、皮膚が1年間に約300回胸部X線装置で透視鏡を受けるのと同じ量の放射線を肺のタバコから受ける。
お茶を飲むことで、放射性物質が骨髄に侵入するのを効果的に防ぎ、ストロンチウム90とコバルト60を体内から素早く排出することができます。茶中のカテキン類やリポ多糖類は、人体への放射線の害を減らし、造血機能効果を著しく保護することができます。放射線による軽度の放射線病の治療に茶錠剤を使用した臨床試験は、総有効率が90%に達することができることを示しています。
3. お茶を飲むことで、喫煙による白内障を防ぐことができます。
科学的研究は、喫煙が目の健康の敵になりつつあり、白内障を引き起こす可能性があることを発見しました。米国のハーバード大学医学部の研究者は、喫煙したことがない人と比較して、1日に20本以上のタバコを吸う人は、非喫煙者の2倍の白内障を発症する可能性が高いことを発見しました。喫煙すればするほど、白内障を発症する可能性が高くなります。セックスが大きいほど。
私の国では、原因不明の目の不自由な人の4%が喫煙によって引き起こされます。カナダの科学者は、より多くのお茶を飲むことが白内障を防ぐことができることを発見しました。白内障は、眼のレンズに作用する人体の酸化反応によって生成されるフリーラジカルによって引き起こされ、茶中の茶ポリフェノールの分解によって生成される抗酸化代謝産物は、体内でフリーラジカルを生成する酸化反応を防ぐことができると考えている。
さらに、米国農務省栄養老化研究センターの科学者は、白内障の発生率がヒト血漿中のカロテンのレベルと濃度と密接に関連していることを発見しました。白内障患者の全てにおいて、血漿中のカロテン濃度は非常に低いことが多く、発生率は通常の人の3~4倍である。お茶は普通の野菜や果物よりもはるかに高いカロテンが含まれています。カロテンは白内障を防ぎ、目を保護し、ニコチンに抵抗し、煙を解毒するだけでなく。喫煙者は視力を保護するためにお茶を飲みます。
4. お茶を飲むことは、多くの場合、喫煙によって消費されるビタミンCを補うことができます
喫煙はヒト血清中のビタミンCと一酸化炭素の併用を促進することができるため、 ニトロソアミン、ニコチン、ホルムアルデヒド、その他の酸化発がん性物質を煙中に入れ、体から排泄される非毒性化合物または非突然変異物質に変換し、ビタミンCの含有量を大幅に減少させ、人体フリーラジカルのゴミの大量蓄積を引き起こし、人体に隠された危険を残し、様々な正常細胞にフリーラジカルの損傷効果を悪化させた。
例えば、ニコチンなどの有害物質の吸入は、細胞内の酸素フリーラジカルの濃度を増加させる。酸素フリーラジカルは、ヒト細胞に有害な影響を及ぼし、癌性反応を引き起こすことが容易である。アメリカの研究者は、ビタミンCの特定の用量の定期的な補充は、喫煙によって引き起こされる害を避けることができることを発見しました.ビタミンCは抗酸化作用を有するため、酸素フリーラジカルの生成を阻害し、ヒト細胞を損傷から守ることができます。
紅茶中のビタミンCの含有量は、特に緑茶が豊富です。通常の状況では、お茶中のビタミンCの抽出率は約80%に達し、茶汁中のビタミンCは摂氏90度の温度で破壊されることはほとんどありません。
全体として、お茶を飲むことは喫煙者にとって一定の利点を持つことがよくありますが、この記事の目的は決して人々に喫煙を奨励するものであり、また、お茶を飲むことは喫煙の害を軽減し、悪徳に喫煙することができるということでもありません。
それどころか、喫煙による害は個人と社会の両方にとって大きく痛みを伴うので、喫煙をやめることは一般的な傾向であり、賢明な動きです。お茶を飲むことは、喫煙の害を最小限に抑えるために禁煙の過程で唯一の救済策として使用することができます。あなたの健康のために、完全に禁煙は私たちの究極の目標です。